问：接下来呢？
答：接下来好好感知自己的身体，包括早上刚刚醒来的时候，最好感知几分钟再下床活动，不要一睁眼立刻下床。
问：具体如何感知身体呢？
答：首先，花几十秒到一分钟时间感受地球引力作用下的全身的沉重感和紧绷感，也就是说，整体上感受身体的重量。
为了更好地感受地球引力，我们可以想象：“现在舒服地躺在床上睡觉是一件特别幸福的事情，幸亏地球在‘吸住’我，不然，我就会掉落在太空中，那就太可怕了。”如此想象的时候，你的心中可能会立刻萌生一份幸福的感觉，说不定会下意识地紧紧抓住床栏……
接下来，想象着地球突然间失去了引力，你处于失重状态，感觉身体轻飘飘的，不再沉重，特别轻松，非常舒服。然后，放松全身，顺序是从上到下，也就是从头到脚。
问：真正的失重状态是怎样的？
答：《邵恒头条》里有一篇文章，标题是“生活失重怎么办？看看太空旅行”，这篇文章就介绍了当我们在失重状态下活动比如做饭，是多么艰难的事情。
“由于没有重力，所有东西都会随时飘起来。所以连最基本的切菜、准备一顿饭要费九牛二虎之力。
有一位女宇航员曾经尝试在太空做饭。她的切菜板，是一个被胶带粘在板子上的塑料袋，要在塑料袋里切菜，要不菜就跑了。比如切洋葱，切下来一半，要先粘在胶带上，以防飘走。切完的碎块，她想装在一个锡箔袋里加热，但就这个动作也得弄半天，因为碎块都‘粘’在她手上，没有重力啊，掉不下去。搅拌也会遇到一样的问题，所以打鸡蛋也特费劲。最终，一顿饭做了好几个小时。
所以，航天员重要把吃饭这件事尽量简化。比如，为了轻便起见，太空食物都是脱水之后密封的。而且很多都是糊状食物，方便挤出来但又不至于四处漂浮。”
问：所以，在失重状态下，我们很难生活。
答：应该是吧。不过，我们睡觉时想象一下还是可以的。
问：每次睡觉时，都需要进行这样的想象吗？
答：不需要，除非你特别喜欢它。不过，在开始阶段最好还是进行这种想象练习，后面就不太需要了。
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