清华81班学霸作息表曝光：每天6点半，每天12点开始学习

每年一到暑假对于家长们来说，就是一部史诗级灾难大片：

每次孩子都磨蹭到早上9点多才起。

说好的游戏每天只玩1小时，为什么一开始就停不了？

坚持2天就坚持不下去了，每次直到暑假结束才意识到计划都没完成……

不愿意洗澡、不愿意睡觉，一不小心就熬夜

十个孩子九个磨蹭，八个拖延，是大多数孩子和爸妈最大的“痛”，一到暑假，这种痛就更严重了。缺乏自我管理能力是90%的孩子们最大的问题。

一、孩子磨蹭、拖延、自制力差都是缺乏自我管理的表现，而自我管理能力强的孩子往往都是学霸中的学霸

宾夕法尼亚大学的一项研究表明：自我管理能力，比智商更能预测一个青少年的学术表现。

而深扒之下，我们会发现，身边的学霸们好像确实都更会管理时间、计划时间。

马冬晗，清华大学精仪系81班本科生，于2011年获得清华大学本科生特等奖学金。三年学分排名班级第一，连续两年素质测评第一，曾是精仪系学生会近些年来第一位女主席。

而她秒杀常人，获得惊人成就的背后靠的就是一张张规划严密的时间表。

胡一捷，浙大竺可桢学院一名学生，在建筑系读五年级（这个专业学制五年）。最近，一份他给自己制定的学习生活作息表走红网络。

这份作息表的安排，从每天早上6点开始，一直到晚上12点半，一周每个时段的学习内容都精确到几点几分，学习状态可以说是争分夺秒。

网上很多学生爆料，“他在浙大堪称神一样的存在。成绩好还不算什么事，关键还很会玩，开飞机、玩潜水、自创潮牌服装，颜值高又时尚……”

胡一捷说：“我非常喜欢那种高度自律下高效学习生活的感觉。正是强大的时间管理能力，带给了我更多的可能性。”

二、时间管理能力有多重要？

在全球最知名的咨询管理公司麦肯锡公司有一本《麦肯锡效率手册》，这本书的”如何管理员工“中有一项要求“员工要将秒表带入办公室，拒绝时间的无谓浪费”。

这看起来有些夸张，但他们认为员工准确把握某一项工作的耗时，保证工作效率，才能创造工作的价值。

在美国，对于孩子们来说，学校里要教给他们最重要的东西，不是语数外，恰恰是时间规划和管理能力。

为了帮孩子建立起时间意识，他们简直把各种小图表做到了极致。

比如，如果你走入一所美国小学的教室，你常常会在教室的白板上发现下面这张时间表：有了这张表，孩子们会清楚地掌握每天的日常，并且合理安排自己的时间。

比如，在各种各样的美国网站上，都会提供大量的summer schedule暑假时间表供孩子下载、打印，辅助孩子合理规划时间。

为了帮孩子培养阅读习惯，有各种各样的阅读计划表。

为了帮孩子养成做家务的习惯，培养生活能力，还给不同年龄的孩子准备了不同的家务计划表……

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