送什么礼物，才能送到爸爸的心坎儿上？

马上就要到父亲节了，你是否还在发愁，要送什么礼物，才能送到爸爸的心坎儿上呢？

网友的智慧总是无穷的，一起来参考一下～

有的人「顺便」送爸爸一个电饭煲。

爸爸在家里的重要性（地位），一目了然。

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而有的人根本没有为礼物发愁。

不知道这位网友还缺不缺朋友，很穷的那种。

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还有些朋友总是出人意料。

秀儿，你快坐下吧。

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看完这些礼物，你的心里是不是更有谱（迷茫）了呢？

送出的礼物千千万，但最重要的是爸爸身体健康，让我们有更多的机会和时光去回应他的爱和守护。

下面两类长辈常见的营养问题值得关注，一起守卫爸爸的身体健康！

以前他每顿吃一大碗

现在只吃两口就饱了

上了年纪后，父母面临着体重下降的风险。即便他们看起来「不瘦」，但肌肉组织慢慢流失，会更容易感到乏累，免疫系统下降等。再加上，父母的饭量也慢慢减小，有时候只吃了几口, 就放下了碗筷。

怎样才能保证他们摄入足够的营养呢？

临床上，可以用一些医学方法或者根据握力来评估老人是否有营养不良的风险。在家里，可以重点关注老年人的蛋白质摄取。

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如果一顿饭吃不了多少，与其逼迫老人多吃，还不如想办法把食物的营养密度增高。例如把饺子的皮变薄，但是增加肉馅；在汤里加入小肉丁；做糕点的时候增加蛋白以及牛奶等。

少吃多餐的原则在 99% 的情况下都适用。三餐之间可以多加两餐，并且尽可能增加高蛋白的食品。例如想吃水果，就搭配全脂酸奶；吃面包加个鸡蛋等等。

以前他生病呼呼睡上一觉就好了

现在很怕他「一病不起」

年轻的时候生病，吃点药睡两天，醒来又是一条好汉。但人一旦上了年纪，生理机能都大不如前，在生病（或者恢复）的时候，往往会出现：

营养素摄取降低

身体的能量和营养素的消耗增加

更容易出现营养流失

肿瘤患者在放化疗过程中和治疗后所产生的各种急性和慢性反应，容易导致营养不良进一步恶化

据统计：我国住院的老年患者中，营养不良的比例在 30%～44% 之间[1]。

如果营养摄取不够，可以考虑营养素补充剂或者其他全营养配方食品，例如，雀巢佳膳优选等。

这类食品的主要目的是在正常饮食的基础上补充营养素，包括基本的微量营养素（维生素和矿物质）和宏量营养素（脂肪、碳水化合物和蛋白质）等基础营养，可以基本满足老人特殊需求的蛋白、优秀脂肪等等。

父亲节，你们给爸爸准备了什么礼物呢？

6 月 13 日～6 月 18 日，在文章下方留言分享【你送给爸爸的父亲节礼物】，评论点赞前 10 名的，就送膳魔师保温杯一个哦～（统计截止时间：6 月 18 日晚 20:00）

（膳魔师保温杯由雀巢佳膳优选提供）

— 参考文献 —

[1] WHO 世界卫生组织，关于老龄化与健康的全球报告[J]. 世界卫生组织, 2016：69-71．

封面图来源：站酷海洛

责编：袖子

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