备考中还会出现哪些“痛”吧？(图)

原题：这个暑期班的复习室有什么“痛”吗？

一起跟着小编来看看

04.脱发 每天的备考，一群又一群的脑细胞死去，它们死去也就算了，还会带走你的发量。 之前去理发店，跟托尼老师说：给我打薄一点……现在只敢说：剪短一点，一点点就好。越来越后的发际线是不可提的痛……

05.长痘 学习任务重、心理压力大、情绪不稳定、实习焦虑……面对的问题实在是太多，毕竟面对的是一项并不是很简单的但是又很重要的考试，所以着急上火很正常，长痘实在避免不了。

06.变丑这个我不赞同每个努力的你都是最好看的小可爱

怎么解决？

1.保持适当的运动 不妨在一天的开始、间歇与尾声小小地舒展一下筋骨。比如早起之后晨练一会儿，跑跑步，或者做做操都是不错的选择。 在一天之中，如果明显地感觉到疲劳，也可以做些不是很剧烈的活动。除了早晨之外，晚上也是一个读书犯困的高峰期。 所以，在晚间给自己设置一个小小的课间，去外面慢跑两圈，或者散散步，会有效地焕发清醒的思维。

2.保持稳定的睡眠 睡眠是备考人状态的体温计，压力过大、紧张不安、情绪波动、复习中的人际关系紧张等，都可能会以睡眠困扰的方式出现。 所以，当你出现了睡眠方面的困扰时，不妨静下心来好好思考一下自己的处境和面对的困难，争取做到对症下药，不要将“睡觉”作为替罪羊。

3.保持稳定的情绪 心态的好坏直接作用在学习效率上，有时候觉得情绪不稳定，效率低下，最好的休息方式就是好好睡上一觉，放松一下自己的大脑，睡觉是解压最好的办法了。 切忌在这个调整期和自己的小伙伴去大吃大喝、通宵玩乐，因为过度的放纵不仅起不到解压的效果，很可能让自己三四天精神状态都调整不过来，最终得不偿失。 只有真的休息好了，才能以一个全新的面貌重新出发，以饱满的热情迎接自己接下来的挑战，无所畏惧，勇往直前。

马上暑假的集训就要结束了，这个月多多少少是有收获的，开学回到学校，希望大家不要放松，解放了天性，革命还未成功，保持住状态，同志继续努力！