1、为了准备高考，很多学生都牺牲了很多的东西，就是为了取得一个好成绩。
2、高考对于中国学生来说真的是太重要了，关乎着未来的选择。
3、参加高考的学生，不过也只是18岁的孩子，还没有经历过大风大浪。
4、所以参加这么重要的考试，难免会很紧张。
5、那么在考场中紧张到发抖，该怎么办呢？首先我们要正确认识紧张情绪，这一反应是人体正常的生理反应。
6、在考试之前，我们不妨准备清凉油与风油精。
7、在考场中开始紧张的时候，立即把风油精涂抹在手腕上。
8、或者打开风油精的瓶盖，吸一口气，这样紧张的情绪会有所缓解。
9、如果感觉到自己的状态不是很好的时候，可以涂一点风油精，在自己的太阳穴上。
10、风油精清凉的味道，可以提神醒脑，刺激你的思维，让你的思维更加的活跃。
11、同时在考场上，要给自己积极的心理暗示。
12、告诉自己平时自己学习很努力，只要正常发挥，一定能够取得好成绩。
13、其次，上考场的时候可以带一个小风扇。
14、今年因为疫情的原因，考试延迟到7月份，天气还是很炎热的。
15、虽然有的考场是有空调的，但是为了保证公平是不允许开空调的。
16、加之本身紧张的情绪，天气又热，心里会燥热。
17、这时候有一个电风扇可以给自己降温，让思维活跃。
18、满头大汗的考试确实会影响自己的发挥，还会造成汗液滴在答题卡上，造成污渍。
19、最后建议带上一包湿巾。
20、有的学生上考场的时候可能会带一包干纸巾，但是很少有人会带湿巾。
21、但是相较于干纸巾，湿巾可以有一种冰冰凉凉的感觉。
22、紧张的时候用湿巾擦一擦脸，可以给自己降降温，让自己冷静一下。
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