原名：学习压力，失去信心？遇到“瓶颈期”该怎么办？
专升本复习的过程中大量知识的摄取以及超高的学习强度，经常会让升本的同学感到巨大的压力，有时候就会让很多同学进入一个“瓶颈期”，在这一阶段时间里，经常会遗忘很多东西，出现学过的知识混淆遗忘等情况，导致有些同学在遇到这一阶段的时候对自己失去了信心，在最后的升本考试中也没有得到好的发挥，今天小编就带给大家一些应对“瓶颈期”的方法，希望对大家会有一些帮助。
01
首先要清楚“瓶颈期”出现的原因
主要原因是因为学的知识较多、杂乱，而自己的大脑没有在这段时间内将这些知识很好的梳理归类，再加上升本压力等各方面因素，导致自己在某一段时间内会出现知识点记忆混乱或者遗忘等情况，在遇到这种情况的时候只需要冷静处理即可，可以在这段时间内选择复习为主，学习新知识的进程可以暂缓一下，让自己将之前学过的只是慢慢梳理清楚，更加深记忆，对以往的知识也会有更好的理解。
02
其次是学习方法的问题
很多同学在专升本复习讲究面面俱到，一味求全。但专升本每个阶段的复习侧重点都不一样。
开始注重掌握基础知识，打好基础。当你掌握了基本知识、基本技能和基本方法，你的能力就会逐渐形成；
然后夯实基础，加强知识点的记忆，同时通过阅读和提问来达到效果；
最后就是重点记忆，查漏补缺，专升本考试受卷面、考试时间的限制，不可能涉及所有知识点，必定是有重有轻，有主有次。因此，要注意重点突出，主次分清，复习效果才会好。
03
最后是心态的问题
学习的过程中一定要学会自我减压，长期的高压训练会让大脑一直处于疲劳的状态，反而不太利于自己的学习进程，偶尔可以出门放松一下，散散步，让自己整个人放松下来，第二天的学习效率一定会很高；最重要的是要相信自己，删除对自己的所有疑问，只剩下自己对这次升本的目标，坚信自己一定会成功。
很多同学在学习过程中总是会遇到各种各样的问题，同样解决问题的方法也有很多种，问题拖着不解决只会越来越难解决，所以希望各位小伙伴正视自己的问题，给自己一次不后悔的升本回忆，最后也希望所有参加升本的小伙伴都能升本成功。
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