近视眼怎么保持视力「青少年近视眼补救方法」

#眼睛近视了如何改善?#

青少年由于课业负担的加重，要想解决近视问题，关键在预防，预防的重点在于改善视觉环境，增强人工照明，养成良好的读写习惯，象锻炼身体一样锻炼眼睛，改善睫状肌(负担眼睛屈光系统调节功能)的调节功能，预防近视的发生。

孩子得了近视，千万别急着去配眼镜而放弃了治疗的好时机，假性近视容易治疗，治好了假性近视就能预防真性近视的发生与发展。对轻度近视而言只要恢复，增强眼球的调节功能，采用合理的治疗方法就可完全恢复到正常视力。

近视的少儿不要过早戴眼镜

根据近十年的研究成果，科学家建议患有近视的少儿不要过早戴眼镜，因为他们的眼球还处于生长发育期，本身具有很强的自我调节修复能力，如果过早戴上眼镜，尽管视力得到弥补，但会破坏眼球的自我修复能力，使近视成为永久性的视力缺陷。

对那些已配戴眼镜的青少年，更不要放弃治疗。近视是从轻到重，从假性到真性，动态发展的。如果是假性近视，可以使用药物来减轻近视度数，甚至可以让近视度数完全消除，可以使用睫状肌麻痹类的药物，如低密度阿托品凝胶、赛飞杰、复方托吡卡胺等，需要根据年龄不同而选择。

对于真性近视来说，目前没有减轻近视度数的方法。真性近视度数一旦发生，基本上每年都会增长，一般要持续到18岁左右才会稳定。目前没有任何方法可以使真性近视的度数减退，只能够在一定程度上控制近视度数继续发展。比如在日常生活中注意规范用眼，注意劳逸结合，平时多做户外运动，保证充足睡眠，避免视疲劳的情况发生。

平时多做户外运动，控制近视度数发展

最后，归纳一下减轻近视的方法包括以下几点：
1、科学控制近视：一旦出现近视，需要到医院进行验光，配戴合适度数的眼镜矫正近视，谨防近视度数快速增长。对于青少年来说，需要每半年去医院做一次散瞳验光，根据近视度数的变化，配戴合适度数的眼镜，如此才能形成清晰的物象，减缓近视快速增长。
2、增加户外活动时间：每天在户外阳光下活动的时间不少于两小时，近视的青少年建议进行更长时间的户外活动。研究发现，大自然光线可以促进视网膜释放多巴胺，延缓近视的发展。
3、控制电子产品的使用时间：尽量选择大屏幕的电子产品，每次使用半小时休息3-5分钟。

控制电子产品的使用时间

4、其他方法：建议书写、阅读中间尽可能远眺或做眼保健操，可以放松睫状肌，减缓视疲劳，从而延缓近视的发展。

另外，对于正处于生长阶段的小朋友而言，更要注意控制近视的发展，由于随着身体的发育，孩子眼轴拉长的几率也更大，所以除了减少用眼，日常还要多吃一些富含胡萝卜素、维生素A的水果和蔬菜。