失恋是常见的，但也不是微不足道的。失恋的人，无论是精神上还是身体上，都处于一个相对脆弱的阶段，尤其是当他们因各种奇怪的原因分手时，会无缘无故地感到委屈。所以才会有那么多醉酒、失恋后自我麻醉、发呆怀疑自己的事情。
因此，要走出失恋的阴霾，最重要的是尽快重建自我，重拾自信。
分手后，做什么？或者去哪里放松？如何帮助你更好更快地重建自己，重拾自信？有5种可以有效缓解失恋伤痛的办法，不妨试一试。
小酒馆
一个大气有格调的小酒馆，不仅能让你放松，还能让你暂时忘却烦恼。
虽然不可能有像《深夜食堂》这样为你解决问题的老板，但至少能让你在夜深人静的时候和自己对话，自我缓解伤痛。有些人会选择酒吧，但在酒吧喝醉后的情形，更让人难以接受现实！
所以，我觉得生活气息浓郁的小酒馆更适合失落甚至失去信心的失恋者。可以在疲倦时暂时摆脱现状。说不定你在这里还能得到意想不到的惊喜呢！
购物
很多时候人在失意时可以选择用另一种心里慰藉的方式来冲淡失意带来的伤痛。购物就可以缓解伤痛，降低焦虑。提升自尊感。邀上朋友一起去购物，把平时想买却不舍得买的通通买下，把自己好好地装扮一下，外在美了，心情自然就会好起来。
即使失恋后没有购物的欲望也没有关系，出门逛一逛同样可以有效地放松心情，转移注意力，可以减少因为失恋而带来的伤痛。
书店
如果你喜欢安静不被打扰，书店可能是你最好的选择，尤其是24小时营业的书店。
在阅读的过程中，你可能转移了注意力，控制了对前任的感情；或许你可以重塑你的爱情观，走出失恋的泥潭；或者通过阅读和写作，你也可以锻炼你深刻表达清晰情感的能力。
也许一不小心，一段新的恋情就会解决你失恋的痛苦。毕竟书店里有那么多爱。但是在开始一段新的感情时，要确保自己不是在逃避之前的感情，而是真正的放手，决定重新开始。
海边
每当心情不好控制不住的时候，就去海边散散步，吹吹海风，吃吃海鲜，心情自然会好一些。再看看大海，听听海边生活的人的淳朴故事，偶尔和他们聊天，你会发现，与他们的经历相比，你因失恋而自我折磨是一件愚蠢至极的典型代表。
望着大海的浩瀚，你的心胸会更加开阔，你的大脑就能用最正常的逻辑理清这段关系，调整好心态，重新开始！
寺庙
毫无疑问，这个地方很多失恋的人都不曾想过吧！为什么中国大大小小的寺庙越来越多，不仅仅是有宗教信仰的人才去的。
当您受到失恋创伤时，寺庙是治愈、放松和缓解压力的最佳场所。
在里面你可以冥想和抄写经书。宗教的大智慧可以帮助你接纳自己，重建自信，修炼身体。
关键是，当你想说话时，修行者是很好的倾听者和指导者。有信仰的人可以再来一束香，祈求自己的婚姻恋爱美满！
不管怎么样我们终将面对现实，既然没有缘分走到尽头，就让它过去吧。失恋带来的伤痛终将过去的！如果还有别的缓解失恋伤痛的建议，可以留言哦！
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