医护人员工作心得(医护人员工作心得体会和感悟）

红网时间2月6日讯(通讯员陈杉)面对严峻的疫情形势，医疗防疫人员继续承受着可能感染、休息时间不足、工作强度大等压力。可能出现以下情绪反应：易怒、情绪不稳定、愤怒；抑郁、难过、沮丧，或者麻木不仁，感觉麻木；失去信心，自责，甚至绝望；对周围的同事和家人有疏离感。

如果发现上述情绪反应，要及时进行积极的心理调节。你能做些什么来帮助自己？

一、学习知识，认清疫情

要正确认识肺炎疫情，掌握医院感染预防控制知识，在救治病人、挽救生命的同时，及时准确地传递有关疾病的正确信息。不信谣，不传谣，严谨清醒，有助于稳定心态。

第二，岗前面试，防止压力

对于即将进入疫情一线的医疗防疫人员，建议他们在上岗前进行专业培训的同时，进行压力预防性访谈。目的是通过公开讨论医护人员的内心感受，给予相应的支持和安慰，从而帮助当事人在心理上(认知上和情绪上)做好应对压力(疫情)的准备。

第三，规律作息，科学作息

日常工作规划科学，流程清晰，工作无忧；合理的激励机制，有效激活工作状态；合理安排班次，劳逸结合，保证睡眠和饮食；消除矛盾，建立顺畅的人际关系，包括医护关系、医患关系、护患关系，通过建立和谐融洽的工作氛围，圆满完成医疗任务，实现医疗目标。

第四，接受情绪，退缩，调整。

面对严峻的疫情，每个人都会有或多或少的负面情绪，这对于在一线直接面对患者的医护人员来说会更加明显。这些情绪属于人的正常应激反应。接受情绪的合理性，避免自责，加重情绪困扰，形成恶性循环。

谈话、录音、适度的宣泄都有助于情绪的平复。不要认为哭是懦弱的表现。眼泪是情绪的宣泄和放松。必要时可以离开一段时间快速平复情绪，等情绪稳定后再返回工作岗位。比如当情绪失控，影响工作状态，或者面对患者或家属的指责感到无助时，如果可能，应该暂停工作，暂时退出，比如在单独的房间里做三分钟腹式深呼吸。

第五，丰富业余生活，放松身心。

下班休息时，尽量不要接触疫情相关信息，不要翻看相关资料和朋友圈。可以和身边的人聊一些无关的话题。注意营养，适当运动，保证心情的放松。

不及物动词减少罪恶感，注重结果。

很神奇的是，你能承受别人的自我照顾，还能避之不及。面对强大的对手和有限的能力，当你感到无能为力的时候，你可以接受自己的平凡和局限，接受自己不是万能的，自己无法帮助身边的每一个人，还有可以一起战斗的伙伴。疫情的蔓延不是任何人的错，而是我们团结一致的机会。大家都在努力，一直在努力！

在工作过程中，专注于做好每一个医疗、防控环节，专注于帮助身边的每一个人，肯定每一项工作的价值，对待身边的同事，及时鼓励和肯定他们的工作。

避免过分挑剔和挑剔，也不要因为自己工作中的一点小错误而内疚，或者因为别人的错误而责怪别人。你在应急工作中最需要的是互助和补位意识。

七。保持联系，远离孤独。

了解外面的世界，减少孤独感。在可能的情况下，尽量与家人和外界保持联系和沟通。掌握家人朋友的情况，减少对家人朋友的担心。

八、心理帮助，接受帮助。

当以上的措施和建议还不能让你的心平静下来，或者还有不良情绪困扰着你的时候，不要感到自责和羞愧。我们每个人承受压力的能力不同。当身体发出信号时，它提醒你需要多注意自己。这时候最好的选择就是及时寻求身边专业心理医生的帮助。接受专业帮助，并肩作战，重返战场。

让我们抗击疫情！长沙心理服务热线为您保驾护航。

长沙心理援助电话：0731-85501010，周一至周五8336000-20:00，专业人员将接受您的咨询，为您提供心理帮助。