怎么提高记忆力「成人如何提高记忆力」

Flash Card（闪卡）不单单适合早教的教学，同样适用于青少年以及成人的学习。

[玫瑰]亲手制作知识重点卡片，是提高记忆力的最佳工具之一，许多尖子生都喜欢用这种方法来提高学习的效率。

[玫瑰]当我们浏览整本书的全貌后，如果你想把整本书的知识转化成为自己的知识，就要对每一章进行认真仔细的局部分析了。用笔记作详细的分析，备注，归纳，总结，用标签将知识点分门别类，用卡片把各科的重点，写在卡片上，随时随地可以拿出来背诵，记忆。

[玫瑰]遗忘是正常的，重要的知识点，可以通过反复的，重复的记忆，来增加我们的记忆，把短期的记忆，转化成为长期的记忆。

[玫瑰]如何制作知识重点卡片呢？

一.卡片的规格

有人说，人天生对扑克牌（卡片）有兴趣。卡片大小可以制作成扑克牌或者名片那么大，网上也有各种规格和各种颜色的卡片出售，选择适合自己的 ，也会让你的学习得心应手。

[玫瑰]当然"便签纸"也可以制作成卡片，因为纸太薄，不方便携带和保存。硬纸版的卡片，既能够有条理地保存在卡片盒里，也方便放在口袋或书包里随时使用。

[玫瑰]二.制作卡片的原则，一卡一主题

卡片空间小，一张卡片写一个主题，字数30字左右，三行式，周边留些空白，有需要补充的内容，可以填上。

选择的是书中的重点内容或者重点记忆的内容，可以用思维导图的方式，选关键词，尽量突出重点，不要密密麻麻写在上面，否则，会降低记忆的效果。卡片要书写工整，版面整洁大方。

[玫瑰]三.卡片的使用和管理

卡片可以自己使用，也可以和同桌同学一起做不同的卡片，互相学习和使用。就好像打扑克牌一样，互相出牌，互问互答，等多种灵活有趣的方式来学习。

[玫瑰]大脑喜欢我们有积极学习的态度，何况是你亲手制作的卡片，更利于大脑记忆的存储和应用。眼睛看，嘴巴说，大脑记忆，多种感官协同工作，左右脑均衡使用，你的思维能力，反应能力，专注力，记忆力等多种能力，透过你手中这张小小的卡片，不知不觉地提高了。

[玫瑰]卡片虽小，各科要分开放在不同的盒子里，上面注上标签，方便查阅，这也是我们对知识的管理，你对知识的热爱，对知识有强烈的求知欲，同样知识也以同样的态度回馈你真诚的努力。

[玫瑰]这样面对不同的考试，都能够自信满满，胸有成竹。